最好的遇見是“與你初識”

開學通知

24級小萌新們，

24級新生入學報到時間

8月20日—21日

溫馨提醒：學生篇

01、生活準備

1.調整節奏，科學作息。從今天開始調整生物鐘，按時一日三餐，早睡早起，適當戶外體育運動，適應開學后的“時差”變化。

2.準備學習用品。列出新學期所需的學習用品清單，做好物品整理。

3.“遠離”電子產品。過度依賴使用電子產品對我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學開學后無精打采，整天想著“打游戲”，所以從現在開始控制好電子產品的使用時間和頻率，要“遠離”電子產品。

02、心理準備

1.克服焦慮。開學前，有些同學可能會感到焦慮。當出現這種情緒時，首先要將消極情緒“正常化”，告訴自己會焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應速度，增強對學習的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當前要做的事情上。

2.積極暗示。當大家感覺到緊張、煩躁等情緒時，在接納情緒過后，也可以鼓勵自己多想想積極的事情，比如可以見到新校園、新老師和新同學、參加豐富的校園活動、享受學校的美好時光等等。通過類似的積極心理暗示，增強愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進新學期。

03、學習準備

聚焦學習，制定新學期計劃。新學期即將開始，同學們可以根據自己的實際情況，想想如何制定新學期詳細的可行計劃，包括學習目標、個性發展、興趣特長等內容，也可以請家長一起探討。

04、安全提醒

安全無小事，事關你我他。提高安全意識十分的重要！

1.注意交通安全，乘坐交通工具時要選擇正規的客運站和網絡平臺買票，不乘坐無牌、無證、超載、超速等非法營運或存在安全隱患的車輛。

2.防詐騙安全，提高防范意識，學會自我保護。不貪圖便宜、不謀取私利；不要把家庭地址等情況隨便告訴陌生人，以免上當受騙；

3.增強網絡安全意識，對不熟悉的網絡游戲、直播、QQ群不接觸不參與。

4.預防呼吸道等傳染病，做好個人防護，勤洗手、勤剪指甲、不共用毛巾、杯子等衛生潔具，不隨意用手揉眼睛；

5.不吃“三無”食品，不吃未清洗干凈的食物，不喝生水等。

希望每位24級小萌新們都能牢固樹立安全第一、預防為主的思想，提高警惕，增強自我保護意識，確保自身安全，平安順利返校。

溫馨提醒：家長篇

01，調整狀態 恢復作息

返校在即，部分孩子可能會出現"假期綜合癥"，家長要督促孩子逐步調整好自己的生物鐘，合理安排近期的學習、生活和休息時間，做到早睡早起，提前進入開學節奏。其次還要注意飲食健康，一日三餐要正常，堅持體育鍛煉，提高身體素質。

02，營造環境 復盤收心

開學前，和孩子一起把假期生活“倒電影”式地回放一遍。同時可以與孩子們一起探討如何快速的融入高中新階段學習及融入湖南醫專新校園。

03，加強自律 原理網絡

開學在即，為了孩子身心健康，家長應加強督促與引導，減少孩子使用電子產品的次數和時間，防止沉迷網絡和游戲，促進孩子身心健康發展。

 04，共同討論 合理計劃

家長可與孩子共同擬訂高中階段新起點學習計劃，家長也可以制定自己的家庭計劃和學習計劃，讓孩子感覺到家庭的學習氛圍。

05，家校協同 溝通交流

在24級新生報到開學前后，建議家長們積極配合學校和老師，積極參與到學校的教育工作中，家校聯手共同致力于孩子的成長與發展。鼓勵孩子開學后互相分享見聞和“新鮮事”，相互關心，相互表達彼此的想念和對新學期的期待，培養孩子的人際交往能力。