釋放自我 從“心”開始 | 我校大力開展心理團輔活動關愛學生身心健康

日前，我校開展了本學期第一次心理團輔活動，主題為“從容面對新生活”。活動促進學生找到同伴，融入新環境，放開自我，主動與人交往，找到歸屬感，體驗團隊的樂趣，適應學校生活。

首先進行了“找朋友”的熱身小游戲，游戲規則是大家分為內外圈面對面同時伸出手指“1,2,3”,如果雙方同時伸出一根、兩根、三根手指，則代表雙方需要分別用點頭、握手、擁抱的方式說“你好”,雙方手指數不同則相互微笑，內圈同學順時鐘移動。此游戲的目的是:學會主動交往，釋放熱情，感受找到朋友的喜悅，解析自己的交友模式，逐漸放飛自我并鍛煉自己的社交能力。

為了在團隊中找到歸屬的幸福感，主持老師將40位同學分為四個小組，并全體圍成圈。主持老師說“桃花朵朵開”時，大家齊問“請問開幾朵”，根據主持人回答的數量快速尋找同伴。游戲過程中，如果有人速度慢或不敢主動去找人就要表演節目，讓內向的同學也能夠突破自我。

 最后一個游戲是“眼疾手快”，規定一個范圍，放上1-30個數，在裁判未說開始前，不能碰數字。第一輪依次從1-30每個數拍一遍；第二輪打亂順序，依然依次拍數。活動激發了良好的團隊合作意識，提高默契配合的能力，學會合理分工，用正確的心態面對合作中出現的失誤。第一輪大家都沒有聽清楚規則，于是都沒有成績。主持老師再一次講清楚規則的時候，大家規避了失誤，有了明顯進步。

最后主持老師采訪同學們的一些感受，其中一位男同學說:“在一個團隊中當了領頭羊就要負責，汲取教訓，才能取得優異的成績。”還有同學表示：“自己做游戲失敗有懲罰的時候不要推辭；面對失誤的情況，我們不要怪罪于某個人或者某些人，是團體游戲懲罰就應該團體承擔，沒有好的成績也不要鬧矛盾。作為一個團體，我們要共進退。”

通過這次心理團輔活動，同學們收獲滿滿，在關于如何主動開放自我，團結協作、提升社交能力、培養自身責任感、學會包容他人等方面均得到了成長。

學生通訊員 | 心理服務部 護理2102 肖倩 中藥2003 劉嬌

編輯 |張昕熠

校審 | 郝世武